La dosis diaria sería de 1000mg dos veces al día. Más no te sirve, porque el cuerpo tiene límites (alrededor de 3000mg) y no podrá absorber más. Aunque no se puede tener sobredosis de vitamina C, notarás si has tomado demasiado, porque tendrás diarrea cuando el cuerpo se quiere deshacer de las sobras.
Tienes que asegurarte de encontrar una fuente de vitamina C que no contenga azúcar ni cualquier substituto del azúcar. La cándida se alimenta del azúcar. Revisa todos los ingredientes de los suplementos antes de comprarlos.
La vitamina C es diurética, por lo que se recomienda beber mucho agua (de botella) cuando la tomas.
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